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13 jun. 2022 0

Recomendaciones para aprender a manejar la frustración


Por Lizet Salas:

 

La frustración es un estado de decepción que se puede presentar en niños, adolescentes y adultos.

Durante nuestra vida, atravesaremos diferentes situaciones y escenarios que pondrán a prueba nuestro estado emocional. Estos pueden ser, por ejemplo: momento de tristeza, de cólera y de ira. Por eso, es esencial que nuestros niños y adolescentes aprendan a manejar estos momentos de manera positiva.

Te compartimos 4 recomendaciones que puedes poner en práctica con tus hijos:

1.   Ayúdales a gestionar sus emociones: hablen de ellas; colóquenle un nombre para que puedan identificarlas.

 

2.   Dales pequeñas responsabilidades: como, tender su cama, recoger sus juguetes y guardarlos; esto ayudará a que se sientan capaces de lograr lo que se proponen y se les encomienda.

 

3.   Ayúdales a buscar soluciones: para que puedan darse cuenta de que todo tiene arreglo y nada es imposible; como también, una situación se puede resolver de distintas formas.

 

4.   Muéstrales diariamente las diferencias entre necesidades y preferencias: las necesidades son aquellas que nos ayudan a vivir; las preferencias son aquellas que nos gustaría tener, pero si no se cumple podemos seguir viviendo.

En Futura Schools, desde el nivel inicial, desarrollamos sus habilidades sociales y emocionales a través de la aplicación de técnicas que les permite aprender a gestionar sus reacciones emocionales. De esta manera, les enseñamos a afrontar positivamente los retos y dificultades que se le presentarán durante su vida escolar, profesional y social.

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