Buzón de Consultas y Sugerencias

Elija su sede de interés

TACNA
CHICLAYO
03 may. 2022 0

Educación emocional: la escalera de las emociones


Por Marcela Pasapera:

 

Comencemos preguntándonos: ¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones que experimentamos en diferentes momentos de nuestra vida, tales como la alegría, la tristeza, el miedo o la ira. Estas emociones son conocidas por nosotros, pero no por ello dejan de tener un grado de complejidad en su control.

Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta, y no todos somos realmente conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear a un bloqueo o incluso la enfermedad.

Estas son algunas de las situaciones y reacciones fácilmente identificables que se producen habitualmente en los seres humanos:

- Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo. Reaccionamos luchando, huyendo, manteniendo la situación de alerta o paralizándonos.

- Confrontación de intereses con nuestros semejantes. Reaccionamos con ira o enojo.

- Pérdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con las personas que nos apoyan.

- Celebración de un éxito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltación.

- Esfuerzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción y alegría.

¿Cómo desarrollamos en Futura Schools la educación emocional?

1.   Primero es importante conocer lo siguiente:

Todas las emociones son necesarias.

No podemos evitar las emociones

Todos podemos aprender muchas cosas que nos ayuden a guiar y expresar nuestras emociones.

2.   Para desarrollar la educación emocional es necesario trabajar nuestra escalera de las emociones:

¿Qué pasa?

¿Qué pienso?

¿Qué siento?

¿Qué he hecho?

¿Qué conseguí? 

3.   Teniendo claro el siguiente escenario:

Situación

Pensamiento / Emoción

Respuesta

 

Con este análisis, frente a determinada situación, lograremos identificar, conocer, abordar y analizar nuestras respuestas para poder gestionarlas de forma asertiva. De este modo, cambiando nuestros pensamientos, regularemos nuestras emociones y tendremos respuestas más asertivas.

Por eso, en Futura Schools, nuestra metodología incluye el desarrollo social y emocional de nuestros alumnos desde el nivel inicial. Les brindamos las herramientas necesarias para que desarrollen y fortalezcan su carácter y sus valores. De esta manera, nos aseguramos de formar alumnos capaces de desenvolverse con su entorno de forma positiva y transformadora.

 

Te invitamos a conocer más de nuestra metodología integral 2022 y formar parte de la gran familia Futura Schools. Comunícate con un asesor especializado en el nivel de tu interés, aquí: https://bit.ly/3BGmQDo.



Comentarios